Inilah 8 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan

Apr 2, 2020 |

Inilah 8 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan

Meski dikenal sebagai buah yang dipercaya dapat membuat BAB lebih mudah karena mengandung banyak serat. Tapi tahukah Anda bahwa ada banyak manfaat kesehatan pepaya yang bisa Anda dapatkan? Berbagai manfaat pepaya dijelaskan sepenuhnya di bawah ini.

Manfaat Buah Pepaya

Manfaat Buah Pepaya

Berikut adalah 15 manfaat kesehatan pepaya yang harus Anda ketahui, termasuk:

1. Sederhanakan sistem pencernaan

Sabagian pasti tahu bahwa manfaat pepaya dapat mengatasi sembelit atau sulit buang air besar. Sangat penting bagi Anda untuk makan pepaya setelah makan. Pepaya tidak hanya tersedia, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan.

Buah pepaya mengandung “papain”, yang dapat membantu pencernaan dengan memecah protein. Buah pepaya merupakan sumber serat, asam folat, vitamin A, karotenoid, lutein, likopen, dan asam amino esensial yang baik yang mempengaruhi fungsi sel.

2. Sebagai cadangan energi

Selain memfasilitasi pencernaan, manfaat pepaya juga dapat memberi Anda cadangan energi yang melakukan banyak kegiatan. Buah pepaya tidak hanya cadangan energi yang tidak mudah membuat Anda lelah, mereka juga dapat membantu Anda tidur nyenyak di malam hari dan tidak mengalami insomnia.

3. Meningkatkan daya tahan

Pepaya mengandung 33 persen lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Ini menjadikan buah pepaya salah satu pilar untuk mengembalikan kondisi tubuh setelah sakit. Selain itu, manfaat buah pepaya lainnya juga dapat memperkuat kekebalan tubuh.

4. Jadikan kulit Anda halus

Manfaat buah pepaya adalah berita baik bagi wanita. Buah pepaya kaya akan vitamin E. Inilah sebabnya mengapa banyak perusahaan kosmetik menggunakan konten pepaya ini untuk memproduksi produk anti penuaan dan produk anti penuaan. Kandungan vitamin E yang tinggi dapat mencegah dan mengobati flek hitam, menjadikan kulit lebih halus dan kencang.

5. Kulit pepaya dapat menyembuhkan ruam

Banyak orang percaya bahwa manfaat pepaya hanya dalam pulp. Bahkan, kulit pepaya juga bisa menjadi obat ampuh untuk ruam dan kulit terbakar sinar matahari. Perasaan dingin kulit pepaya memiliki efek menenangkan pada ruam atau terbakar sinar matahari.

6. Cocok untuk nutrisi

Manfaat pepaya untuk kesehatan lainnya adalah nutrisi. Pepaya berukuran sedang dengan panjang 12,7 cm dan diameter 7,6 cm hanya mengandung 119 kalori, kurang dari 0,5 g lemak, 24 g gula alami dan 5,5 g serat. Jadi Anda bisa makan pepaya di tepi diet Anda tanpa khawatir menjadi gemuk.

7. Pencegahan kanker dan kanker

Manfaat kesehatan pepaya tidak hanya dalam buah-buahan. Daun buah pepaya juga berkontribusi bagi kesehatan tubuh. Peneliti University of Florida menggunakan ekstrak daun pepaya kering untuk menentukan efek dramatis pepaya pada 10 kanker. Masyarakat adat di Australia juga telah berhasil menggunakan ekstrak daun pepaya untuk melawan kanker tanpa toksisitas.

8. Jadilah pestisida

Selama berabad-abad, akar dan biji pepaya telah digunakan untuk membuat teh, yang secara efektif memerangi hama, mengurangi pendarahan, kolik ginjal, dan penyakit kuning. Sekitar 20 biji pepaya mengandung protein yang mudah dicerna yang dapat dikunyah atau dicerna untuk menghilangkan sebagian besar hama.

Sebuah studi dari Nigeria yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food menemukan bahwa biji pepaya kering adalah pengobatan yang efektif, murah dan banyak digunakan untuk parasit usus manusia tanpa efek samping yang signifikan.

Baca Juga :

 

Posted in: Kesehatan

Comments are closed.