Tips Menjaga Kesehatan Payudara Selama Masa Menyusui

Dec 12, 2019 |

Payudara ibu dapat dianggap sebagai “baik” penting selama menyusui. Itu sebabnya, ibu menyusui perlu melakukan perawatan payudara untuk mulai menyusui untuk anak-anak. Terutama di usia 6 bulan pertama, di mana menyusui eksklusif adalah satu-satunya makanan untuk bayi Anda. Lantas bagaimana menjaga kesehatan payudara saat sedang menyusui?

Mengapa perawatan payudara penting bagi ibu menyusui?
Sejak awal kehamilan, Anda mungkin telah memperhatikan perubahan pada payudara. Apakah itu perubahan yang agak mengejutkan atau alias yang cukup kecil tidak terlalu banyak berubah.

Perubahan ini biasanya akan terus terjadi sampai menyusui. Ini karena payudara memiliki tugas menghasilkan susu. Selama kehamilan, tubuh akan melepaskan hormon sebagai cara untuk menyiapkan ASI ketika waktu menyusui tiba.

Hormon tersebut kemudian akan memicu perkembangan jaringan payudara dan mulai memproduksi ASI. Selanjutnya, setelah melahirkan, payudara akan secara otomatis mulai memproduksi ASI sendiri.

Jadi, Anda siap untuk menyusui bayi Anda kapan pun ia membutuhkan ASI. Sadar atau tidak, ukuran payudara saat menyusui tampaknya bahkan lebih besar dari sebelumnya.

Ini juga dipengaruhi oleh hormon yang mendukung produksi ASI, sehingga meningkatkan ukuran payudara. Kunci penting untuk menyusui adalah menerapkan perawatan payudara pada ibu menyusui.

Alasannya adalah bahwa tidak hanya payudara sesekali dapat memiliki masalah selama menyusui. Mulai dari sakit atau sakit puting susu, pembengkakan payudara, infeksi jamur dan sebagainya.

Untuk alasan ini, penting untuk memahami bagaimana menjaga kesehatan payudara dan menerapkan perawatan payudara kepada ibu menyusui. Perawatan payudara ini dapat membantu mencegah dan mengatasi masalah yang mungkin timbul selama menyusui.

Sebagai hasilnya, Anda dapat menyusui tanpa masalah dan bayi Anda juga dapat menikmati manfaat dari mendapatkan ASI.

Tips Menjaga Kesehatan Payudara Selama Masa Menyusui

Ketika payudara penuh dengan ASI, Anda mungkin merasakan payudara bengkak, sakit, kesemutan, sampai ASI keluar dengan mudah. Tapi jangan khawatir, karena kondisi ini sebenarnya normal selama masa menyusui.

Nah, yang terpenting adalah tetap berusaha menikmati setiap proses menyusui senyaman mungkin, sehingga bayi bisa menyusu tanpa masalah. Berikut adalah beberapa tips untuk perawatan payudara untuk ibu menyusui yang dapat Anda lakukan di rumah:

1. Pertahankan pembersihan payudara
Cara termudah untuk menjaga kesehatan payudara saat menyusui adalah dengan rajin mencuci tangan sebelum dan sesudah memegang payudara. Misalnya, cuci tangan sebelum menyusui dan memompa ASI, lalu.

Selain itu, cobalah untuk menjaga payudara dan puting Anda bersih dengan membersihkan atau mencucinya setiap hari. Anda bisa menggunakan air panas untuk membersihkan semua bagian payudara saat mandi.

Jika Anda memiliki kulit sensitif, sebaiknya hindari membersihkan payudara dengan sabun. Karena hal ini dapat menyebabkan kulit kering, pecah-pecah dan iritasi.

Faktanya, penggunaan sabun juga berisiko menghilangkan minyak alami yang diproduksi oleh kelenjar montgomery di areola atau area gelap di sekitar puting susu. Bahkan, minyak berfungsi untuk menjaga puting dan areola dalam keadaan bersih dan lembab.

Sebagai solusinya, Anda hanya perlu membersihkan area payudara hanya menggunakan air hangat. Tetapi jika Anda tidak mengalami masalah dengan penggunaan sabun, sebenarnya ada baiknya membersihkan payudara dengan sabun.

Dengan catatan tersebut, Anda harus memilih sabun yang aman yang tidak berisiko menyebabkan masalah atau iritasi payudara selama menyusui. Ini penting sebagai perawatan payudara untuk ibu menyusui.

2. Membelai puting dengan lembut untuk mengeringkannya
Jika payudara telah dibersihkan dan Anda ingin dikeringkan, Anda harus menghindari menggosok puting dan seluruh area payudara terlalu kuat.

Sebagai gantinya, perawatan payudara untuk ibu menyusui yang bisa Anda lakukan adalah mengeringkan puting dan bagian payudara lainnya dengan menggosok atau membelai perlahan.

Jangan lupa, biasakan menggunakan handuk bersih untuk mengeringkan payudara Anda. Hindari menggosok payudara terlalu kuat dan kencang, karena dapat menyebabkan iritasi dan cedera.

3. Ganti tas ASI secara teratur di dalam bra

Tas untuk ASI atau dikenal juga dengan breast padding, biasanya dimasukkan dalam bra. Tujuannya adalah agar ASI yang menetes tidak segera membasahi bra dan pakaian yang Anda gunakan, tetapi justru terkandung dalam bantalan payudara.

Kantung penampung ASI memiliki bentuk bulat dengan ukuran menyerupai payudara. Agar lebih mudah menjalankan tugasnya di dalam ASI, bantalan payudara diberi lubang di bagian tengahnya.

4. Gunakan bra yang nyaman

Memakai bra yang tepat dan nyaman merupakan satu dari beberapa cara menjaga kesehatan payudara selama menyusui. Bagi para ibu menyusui, memilih dan menggunakan bra sesuai dengan ukuran dan bentuk payudara bisa menjadi perawatan payudara yang tepat.

Anda bisa menggunakan bra khusus untuk menyusui, juga bra biasa yang nyaman saat dipakai. Gunakan untuk memilih ukuran yang pas, alias tidak terlalu ketat atau terlalu mahal saat dipakai.

Baca Juga :

Posted in: Kesehatan

Comments are closed.